恐れや不安、悲しみや嫉妬、苛立ち…

少しの怒りからはじまり、

たくさんの感情へも繋がっていきます。

怒った瞬間は、

自分のしてることを全存在否定されてるような…

自分のことを無視されたような…

そんな悲しみから生まれる事もあります。

なぜ怒るのだろう…と思った時、

ご自分が全存在否定されてる…とか

無視されてるって、

意識の奥でそう思っているゆえ、その思いが

内側で一致することで

怒りはじまる行為が生まれることもあります。

瞬間は瞬間、

思いを長引かせないように工夫をするのもいいですね(^-^)

頭の中のグルグルが長引いている時は、

一旦、「わたしは何で怒ってるのだろう」と

今一度ご自分に問いかけてみるのです

そして、

人に認識してもらう…から、まず先に

自分が心の中で認めてみるのです

そして、

声も出してみるのもおすすめです(^-^)

私は、

「認めてもらいたい」のだと。

「安心の中にいたい」のだと。

「共に助け合いたい」のだと。

「愛されたい」のだと。

「必要とされたい」のだと。